Egyéni vezetett meditáció
Egyéni, mert csak rád figyel és az egyedi igényeidhez igazodik.
Vezetett, mert irányítom a figyelmedet a testi és érzelmi megtisztuláshoz vezető ösvényen.
Az általam kínált meditáció egyszerre fókuszál a tudatos jelenlét fejlesztésére és az energetikai megtisztulásra. Oldja a negatív érzelmi lerakódásokat, tisztítja és feltölti a csakrákat, harmonizálja az energiaáramlást a testben. Lehetővé teszi, hogy mélyebb kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal, együttérzően figyeljük azt, amit az adott pillanatban tapasztalunk. Átéljük az elengedést és a megújulást.
A figyelemhiány zavar megoldásában is elengedhetetlen a spirituális munka, a meditáció nagy szerepet játszik a neuropszichológiai feltételek megteremtésében. A tudatos szemlélődés során a gondolatainkra, érzéseinkre és testi érzeteinkre figyelünk, aminek integráló, harmonizáló hatása van.
Hétköznapi, ám tartósan fennálló negatív tapasztalatok, kényszerhelyzetek is kizökkenthetik az idegrendszerünket, az optimális zónába való visszatérés pedig csak értő figyelemmel, szeretetteli közegben lehetséges.
A meditáció segít visszatalálnunk valódi önmagunkhoz, visszaterel minket az életcélunkhoz vezető útra.
A meditáció jelentőségéről
A teljesítménykényszer, a stressz, a szinte feldolgozhatatlan információáradat állandóan túlpörgő agytevékenységet eredményez, ami rányomja a bélyegét a pihenésünkre és az egészségünkre. A folyamatos feszültségben élő ember alvás közben nehezen éri el a mély alfa állapotot, a feldolgozó théta agyhullámokat és az öngyógyító, energiatöltő delta állapotot pedig már nem is mindig éli át. Az agya nem tudja elvégezni az alvás alatti feladatait, a kiegyensúlyozott mentális állapotunkhoz elengedhetetlen hormonok termelését. A meditáció, a ritmikus légzés, a relaxáció ugrásszerű változásokat indít el az agy kémiájában. Tudományos mérések igazolják, hogy a meditáló emberek két agyféltekéje ugyanazokat az agyhullámokat bocsátja ki. A szinkronizáció ezen állapotában elérik a mentális tisztaság legmagasabb fokát, aminek hatására gyógyulási folyamatok indulnak el a fizikai testben is.
Amennyiben trauma utóhatása nehezíti az életedet, javaslom elolvasásra a következő blogbejegyzésemet: